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Pour les adolescents (avec ou sans TND*)

Sophrologie pour adolescents

L'adolescence est une période de transition marquée par des changements physiques, émotionnels et psychologiques importants. Voici quelques-uns des troubles les plus courants auxquels les adolescents peuvent être confrontés :

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  • Le stress, l'anxiété : Les adolescents peuvent ressentir une anxiété accrue liée à la pression scolaire, sociale et familiale.

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  • Un mal-être général : Les changements hormonaux et les défis émotionnels peuvent conduire à des sentiments de tristesse persistante et de dépression.

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  • Des troubles du sommeil : Les adolescents peuvent éprouver des difficultés à maintenir un sommeil régulier, ce qui impacte leur quotidien, leur concentration, leur humeur....​

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  • Un manque de confiance en soi : Les adolescents peuvent lutter avec leur image de soi et leur estime personnelle, influencés par les normes sociales et les attentes.

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  • Des addictions aux écrans, à des substances, aux jeux...

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  • Des troubles du comportement alimentaire, surtout chez les filles 

Les séances de sophrologie/hypnose pour

1. Gestion du stress scolaire : Outils pour faire face à la pression des examens et des attentes académiques. Préparation mentale pour mettre toutes les chances de leur côté pour réussir leurs examens.

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2. Développement personnel : Accompagnement dans la découverte de soi et la définition d'objectifs personnels. Développer la confiance et l'estime de soi.

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3. Relations interpersonnelles : Aider à naviguer dans les relations amicales et amoureuses, en favorisant la communication et la confiance.

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4. Gestion des émotions : Techniques pour gérer les émotions intenses et les changements d'humeur.

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5. Préparation aux transitions : Soutien lors des transitions importantes, comme le passage au lycée ou à l'université.

Sophrologie pour adolescents avec TND
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